トレーニング内容

キックボクシングトレーニング

キックボクシングトレーニングは全身運動で全身の引き締める効果があります。

パンチでは背中や二の腕、キックでは太ももやヒップアップに効果があり、ウエストの捻りを使って打つのでお腹周りのシェイプアップにも効果的です。されに肩甲骨や股関節を連動させていくので、肩こりや腰痛の姿勢改善にも最適です。

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​初心者の方でも経験スタッフが基本動作から指導致しますので安心して楽しんでいただけます。

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筋力トレーニング（ウェイトトレーニング・体幹トレーニング・TRX）

当ジムではパワーラック２台、ケトルベル、TRXを設置しています。

それぞれの目的やレベル合わせたトレーニングを提供していきます。

筋肉を付ける事で姿勢改善や機能改善などは勿論、基礎代謝が上がり太りにくい体作りにはとてもオススメです。

​トレーニングのやり方、メニューの組み方も経験豊富なスタッフが指導・サポート致します。

​体力に自身がない方でもスタッフがしっかりサポート致します。

マンツーマンレッスン　60分/6,000円

• 1名〜2名の少人数制で行うキックボクシングに特化したトレーニング、ボディメイクをトレーナー自身の経験に基づいた減量法、ダイエット法、食事法を用いて完全オーダーメイドのプログラムを提供します。

• スキルアップ、シェイプアップ、トレーニングの質を上げたいなどの目的の方にはオススメです。